Vendredi 1 janvier 2010
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Les dernières courses "Merrell Oxygène 2009" ou "Trail des Lavoirs 2009" ont montré de bonnes choses
malgré un début d'année 2009 difficile ...
Le 28 juin 2009, j'ai participé à une course sur le département des yvelines: la 13éme Course de la Revanche
. C'est un circuit de 12 km environ présentant un dénivelé de
550 m sur le site de la Colline d'Elancourt. Bon résultat : 10ème sur 250 participants.
Le mois de juillet a servi de préparation à La Course du mois d'aout 2009. Cette année, cela sera le Grand Raid des Pyrénées (2ème édition de cette course).
Quelques photos de nos vancances et notre préparation physique :
Et ma chérie au
milieu de ces belles montagnes ... Et pour une bonne préparation, l'apéro à la bière de montagne ...
Et fin aout 2009, départ vers St
Lary Soulan, village départ du Grand Raid des Pyrénées.
Un parcours de 80km très difficilement, techniquement et physiquement, avec plus de +6000m de dénivelé (avec un 1er dénivelé de +1900m de dénivelé d'entrée au départ de St Lary qui se situe à 750m d'altitude pour arriver au point culminant à 2600m).
Résultat : 30ème sur 500 au départ (et 13ème de ma catégorie SH) en 12h30min.
Heureusement, toujours là ma chérie pour le départ de cette belle
aventure pyrénéenne (1ère course dans les pyrénées).
Après une bonne partie de l'année à faire des trails, la fin d'année 2009 a permis de se concentrer sur des objectifs en course sur route comme : Paris-Versailles 2009, 20km de Paris 2009, Semi-Marathon de Vins de Beaune et la Corrida 10km de Issy-Les-Moulineaux :
27 septembre 2009 : Paris-Versailles 2009 - 17km - 1h05min (240 sur 20000 inscrits)
Les dijonnais (Lolo, Flo et les miss Flavie et Marine) étaient là.
11 octobre 2009 : 20 km de Paris - 20km - 1h18min (300 sur 22000 inscrits)
13 novembre 2009 : Semi-Marathon de la Vente des Vins de Beaune - 21km - 1h24min (70ème sur 2000 inscrits)
Parcours très valloné avec des conditions climatiques difficiles (pluie forte, vent violent). Mais un magnifique parcours au milieu des vignes de Bourgogne.
12 décembre 2009 : Corrida Issy Les Moulineaux - 10km - 38min (150ème sur 2000 inscrits)
Cette corrida, dernière course de l'année est bien connue pour sa jolie côté de 1km à faire 2 fois sur le parcours.
Une très bonne année 2009 et des objectifs 2010 qui deviennent de plus en plus précis comme l'Eco-Trail de Paris (80km), une 2nde Merrell Oxygène, ...
Le 28 juin 2009, j'ai participé à une course sur le département des yvelines: la 13éme Course de la Revanche
. C'est un circuit de 12 km environ présentant un dénivelé de
550 m sur le site de la Colline d'Elancourt. Bon résultat : 10ème sur 250 participants.Le mois de juillet a servi de préparation à La Course du mois d'aout 2009. Cette année, cela sera le Grand Raid des Pyrénées (2ème édition de cette course).
Quelques photos de nos vancances et notre préparation physique :
Et ma chérie au
milieu de ces belles montagnes ... Et pour une bonne préparation, l'apéro à la bière de montagne ... Et fin aout 2009, départ vers St
Lary Soulan, village départ du Grand Raid des Pyrénées. Un parcours de 80km très difficilement, techniquement et physiquement, avec plus de +6000m de dénivelé (avec un 1er dénivelé de +1900m de dénivelé d'entrée au départ de St Lary qui se situe à 750m d'altitude pour arriver au point culminant à 2600m).
Résultat : 30ème sur 500 au départ (et 13ème de ma catégorie SH) en 12h30min.
Heureusement, toujours là ma chérie pour le départ de cette belle
aventure pyrénéenne (1ère course dans les pyrénées). Après une bonne partie de l'année à faire des trails, la fin d'année 2009 a permis de se concentrer sur des objectifs en course sur route comme : Paris-Versailles 2009, 20km de Paris 2009, Semi-Marathon de Vins de Beaune et la Corrida 10km de Issy-Les-Moulineaux :
27 septembre 2009 : Paris-Versailles 2009 - 17km - 1h05min (240 sur 20000 inscrits)
Les dijonnais (Lolo, Flo et les miss Flavie et Marine) étaient là.
11 octobre 2009 : 20 km de Paris - 20km - 1h18min (300 sur 22000 inscrits)
13 novembre 2009 : Semi-Marathon de la Vente des Vins de Beaune - 21km - 1h24min (70ème sur 2000 inscrits)
Parcours très valloné avec des conditions climatiques difficiles (pluie forte, vent violent). Mais un magnifique parcours au milieu des vignes de Bourgogne.
12 décembre 2009 : Corrida Issy Les Moulineaux - 10km - 38min (150ème sur 2000 inscrits)
Cette corrida, dernière course de l'année est bien connue pour sa jolie côté de 1km à faire 2 fois sur le parcours.
Une très bonne année 2009 et des objectifs 2010 qui deviennent de plus en plus précis comme l'Eco-Trail de Paris (80km), une 2nde Merrell Oxygène, ...
J'ai terminé à la 1400ème place (avec plus de 9000 participants) en 8h17min de
course (pour une 1ère et avec une petite grippe en prime, c'est pas trop mal).
Encore une fois de plus, Emilie était là pour me soutenir ... A bientôt ...
